психолог консультация онлайн и очно в Санкт-Петербурге психолог ДПДГ/EMDR

• Санкт-Петербургский Политехнический Университет - Психологическое консультирование
• АНО ДПО "НАДПО" - Психосоматика и телесная психотерапия
• Институт практической психологии "ИМАТОН" - Телесно-ориентированная терапия и холистический массаж. Феноменологический и экзистенциальный подходы в работе с телом
• Психодинамическая школа клинического гипноза "AHYP" - Гипнокоучинг
• Центр SOLWI терапии - Работа с травмой. Метод ДПДГ
• Ассоциация EMDR - ImTT, терапия трансформации образа
• дипломы, сертификаты =>

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) — это метод психотерапии, разработанный доктором наук, клиническим психологом и психотерапевтом Френсин Шапиро в 1987 году.

Эффективность ДПДГ была доказана научно — с помощью клинических исследований и изучения на МРТ.

ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) — психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Движения глаз запускают процесс естественного исцеления психики человека. Поскольку травматическое событие блокирует процессы ее саморегуляции, чувства, образы, мысли, связанные с болезненным переживанием, словно «застревают» в ней. А благодаря ДПДГ они начинают ускоренно перерабатываться.

Свою методику Фрэнсин Шапиро назвала «Техникой десенсибилизации и проработки травм движением глаз» (ДПДГ). Слово «десенсибилизация» можно перевести как «снятие чувствительности».

Суть метода ДПДГ: особые движения глаз стимулируют поочередную работу разных полушарий. Во время сеанса ДПДГ человек с помощью психолога водит глазами в определенном порядке и по определенной схеме, в промежутках между сеансами психолог проводит терапевтические беседы и контролирует состояние клиента.

Нейросеть, которая отвечает за травмирующие воспоминания, разблокируется, и мозг начинает нормально перерабатывать травмирующую ситуацию.

В основе метода лежит научное предположение о том, у каждого человека есть своя собственная противострессорная система, которая позволяет справляться с психотравмирующими переживаниями. Наблюдать работу этой системы мы можем, когда видим спящего человека. В фазе быстрого сна заметно, как активно под закрытыми веками движутся белки глаз. Так наш организм перерабатывает стрессовые переживания.

Однако если психотравмирующее воздействие оказалось чрезмерно сильным, то система может не справиться с переработкой стресса. В этом случае травматичная информация как бы «застревает» в нейронных сетях головного мозга, ее ассимиляции не происходит, а человек может переживать все последствия серьезной психологической травмы (тревога, депрессивные проявления, ночные кошмары, тики, «флешбеки», навязчивые страхи, связанные с негативным событием и т.д.). Дополнительный дискомфорт доставляет то, что психотравмирующий опыт не только вызывает негативные эмоции, но и повреждает самооценку, формируя искаженный образ себя.

Самое первое преимущество ДПДГ — его быстрота воздействия. Для переработки единичного травмирующего события порой бывает достаточно 3—5 сессий. Иногда результата можно достичь и за один сеанс.

Другие плюсы метода:

• Во время работы с клиентом его травмирующие воспоминания не стираются. Воздействие происходит не на то, что он помнит, а на то, КАК он помнит.
• При ДПДГ используются точно проработанные методы, никаких экспериментов. Работа проходит под контролем психолога, по четко проработанной схеме, что повышает безопасность клиента и гарантирует результат.
• Информация перерабатывается на психофизиологическом уровне. Зажатость клиента постепенно уходит, снижается острота негативных переживаний. Он приходит в комфортное состояние, повышает самооценку и веру в свои способности.
• С помощью ДПДГ человек может научиться самостоятельно приводить себя в ресурсное состояние и справляться в дальнейшем с состоянием стресса, паники, чувством беспомощности перед ситуацией.

Перед началом терапии психолог проводит с клиентом беседу о травмирующем событии, чтобы выявить цели, на которых необходимо сосредоточиться в первую очередь.

Воздействие может производиться разными способами:

• Через визуальный канал, когда человек совершает движения глазами в определенном темпе и по определенной схеме.
• Через аудиоканал, когда поочередно в левое и правое ухо подаются звуки.
• Через соматический канал, когда сам клиент или психолог поочередно совершают похлопывания по левому и правому колену, плечу, ладони.

Каждый подобный набор воздействия длится от 30 до 60 секунд. Далее наступает перерыв, в течение которого психолог помогает клиенту осознать, что ему приходит на ум в результате проведенного сеанса, какие изменения произошли в чувствах, мыслях или переживаниях.

Затем проводится следующий сеанс, психолог работает уже с новым материалом, ориентируясь на то, что ему сказал клиент во время перерыва. Количество сеансов может варьироваться в зависимости от глубины переживаний — до тех пор, пока событие не станет для клиента менее тревожным.

Если вы подозреваете у себя психотравмирующий опыт, запишитесь на прием к психологу. С помощью ДПДГ вы сможете избавиться от травматических переживаний, которые изводят людей годами.